2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1155 kcal
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지방: 45.91g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 95.61g.
아침 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho, Sadia Filé de Peito de Frango, Presunto de Peru, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Presunto de Peru, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. 간식/기타: Kinder Bueno White, Lacta Amandita (2), Lacta Bis (7g). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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