2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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831 kcal
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지방: 24.11g | 단백질: 40.54g | 탄수화물: 104.29g.
아침 식사: Elma, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Et Haşlama, Ciğer. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Muz, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Elma. 더보기
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4045 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 런닝머신 - 40 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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