2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1260 kcal
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지방: 46.95g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 123.56g.
아침 식사: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Креветки, Едим Дома Шиитаке, Яичная Лапша (Приготовленная), Японская Лапша Соба (Приготовленная). 점심 식사: Холодец из Курицы, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Ржаные Хлебцы, Кефир 1%, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. 간식/기타: Ironman Protein Bar Vanilla , Всем на Пользу Арахис Сырой . 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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