2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1900 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 82.95g | 탄수화물: 208.01g.
아침 식사: Pane Comune, Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta, Capocollo, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. 저녁 식사: Oro Saiwa Biscotti, Panettone, Latte Scremato. 더보기
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2106 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간 40 분, 읽기 - 10 분, 스탠딩 - 45 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 1 시간 57 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, 운전 - 55 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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