2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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910 kcal
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지방: 27.66g | 단백질: 48.13g | 탄수화물: 123.03g.
아침 식사: Carolina Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 저녁 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 간식/기타: Cappuccino, Lacta Bis (7g), Marilan Bolacha de Maizena, União Adoçante Sucralose, Café, Morangos. 더보기
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2922 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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