2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1013 kcal
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지방: 26.92g | 단백질: 97.61g | 탄수화물: 94.59g.
아침 식사: Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Hofburger Ziegen-Frischkäse, Mandeln, Aprikosen, Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Getrocknete Aprikosen, Blaubeeren, Pangasiusfilet. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Edeka Rinderfrikadellen, Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Alpro Mandeldrink - Original, Whey Protein. 간식/기타: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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