2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
1130 kcal
|
지방: 32.16g | 단백질: 61.92g | 탄수화물: 148.68g.
아침 식사: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite. 점심 식사: Kibon Sorvete de Creme, Reserva de Minas Ambrosia Portuguesa , Abóbora Cozida, Extra Miolo de Acém, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Toddy Choco Toddy, Goiaba, Moinho Wafers Stroopwafel. 더보기
|
|
744 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 하이킹 - 25 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 15 시간 5 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|