2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1302 kcal
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지방: 63.22g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 122.54g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Bananas . 점심 식사: Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Bolognese, Hard-Boiled Egg . 저녁 식사: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, SPAR White Wrap, Avocados, Clover Feta Plain, Cottage Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Simply Delish Instant Chocolate Pudding, SPAR Full Cream Fresh Milk. 간식/기타: Nestle Smarties (Box). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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