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Tinha me pesado antes de ontem a noite 92,700, hoje cedo fui na mesma balança e me pesei pra vê se tinha alguma diferença e pesei 91,700. Quando penso que começei o ano pesando 95,00 e começei fazer RA e JI e caminhada dia 13/01 me sinto feliz com resultado pois sei que perder peso depois dos 40 não é tão facil. 🙏🏻💪🏻💥
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91.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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740 kcal
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지방: 31.86g | 단백질: 42.93g | 탄수화물: 67.84g.
아침 식사: Batavo Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Presunto de Peru, Pão Integral, Pastel de Carne. 점심 식사: Cuscuz (Cozido), Cocadinha da Bahia Cocada, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Panqueca de Banana. 더보기
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22 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, Samsung Health - 23 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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