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Ciao a tutti! Cerco un preparato per pancake proteici che secondo voi è il migliore, con pochissimi o inesistenti grammi di zucchero ,
Grazieee
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1385 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 33.46g | 탄수화물: 174.56g.
아침 식사: Coop Cioccolato Fondente Extra, Tè Verde, Bauli Croissant 5 Cereali al Latte. 점심 식사: Pasta al Pesto. 저녁 식사: Conad Pane di Grano Duro, Piattoni, Patata Bollita, Auchan Vellutata di Zucca e Carote. 간식/기타: Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso, Chiquita Banana. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Ciao.. per essere sicura degli ingredienti e macro la cosa migliore è prepararlo personalmente.. lo fai perfetto per le tue esigenze..
2021년 01월 27일 작성이: Dossssss
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Io li preparo semplicemente con albumi, farina di avena e cannella. Zero zucchero. Facilissimi da fare!
2021년 01월 27일 작성이: Il Grande Puffo
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io anche li preparo da me con avena, albume, yogurt greco o skyr e poi aggiungo quello che più mi va al momento, come cacao, cannella o banana direttamente nell' impasto prima di cuocerli. mai provato quelli già pronti anche se so che marche tipo prozis o simili ne hanno di ogni tipo e con pochi zuccheri
2021년 01월 27일 작성이: Tasha-89
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Proprio come gli altri ti consiglio il fatto in casa... negli altri gli zuccheri sono sempre presenti, se non sotto "zucchero" ma sotto altri nomi che potrebbero trarre in inganno!
2021년 01월 27일 작성이: Aless_7
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Grazie ragazziii siii sono d’accordissimo infatti anche io li faccio da me, ma per le mattine fast volevo provarli in polvere perchè appunto super veloci, quindi volevo sapere se avevate marche da consigliarmi.
Prozis lo uso e mi trovo bene ma mai provati i pancake, ora do un’occhiata 😊
2021년 01월 27일 작성이: giadaginger
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Per fare una cosa veloce per la colazione quando non ho tempo io li congelo ad inizio settimana e poi li scaldo nel padellino per 2 min, oppure li preparo la sera prima e li conservo in frigo, buona ricerca!😄
2021년 01월 27일 작성이: Aless_7
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Per le giornate fast io invece dei pancake ultimamente vado di mugcake.. Stessi ingredienti ma pronto in 5 minuti e sazia ugualmente per molte ore😉
2021년 01월 27일 작성이: Tasha-89
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O eventualmente li puoi preparare la sera prima e al mattino hai solo da scaldare e farcire😁
2021년 01월 27일 작성이: Tasha-89
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Ciao Giada, prova a mettere in uno shaker 120ml di albume, 20g di farina d’avena, 20g di farina di cocco, un cucchiaio bello pieno di yogurt greco e un cucchiaino di cannella... vengono buoni buoni! 😋
2021년 01월 27일 작성이: graziagrace_
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