2013년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 27일:
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1270 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 110.95g | 탄수화물: 134.24g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Vitafusion Fiber Gummies, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 점심 식사: Strawberries, Best Foods Canola Mayonnaise, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Eggplant, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Thomas' Better Start High Fiber English Muffin. 간식/기타: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Fiber One Bran Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares. 더보기
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1627 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 58 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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