2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1128 kcal
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지방: 99.37g | 단백질: 34.83g | 탄수화물: 31.75g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Great Value Stevia, Dr. Axe Multi Collagen Protein, Coffee, Now Foods MCT Oil. 점심 식사: Now Foods MCT Oil, Lucerne Unsweetened Almond Coconut Milk, Zone Perfect Keto Shake - Pineapple Coconut. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Slim-Fast Keto Shake. 간식/기타: Water, Boiled Egg, Calavo Avocado. 더보기
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2968 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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