•Янина•님의 저널, 2021년 01월 27일

2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:

739 kcal

지방: 24.99g | 단백질: 50.44g | 탄수화물: 83.45g. 아침 식사: Кукурузная Каша, Кофе с Молоком. 점심 식사: Гречка, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Лимон, Морковь по-Корейски, Veladis Зубатка Стейк. 더보기

2873 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 50 분, 심장 (Cardio) - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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