lampheaven님의 저널, 2021년 01월 27일

2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.6 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg. 남은양: 26.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:

1305 kcal

지방: 28.38g | 단백질: 85.08g | 탄수화물: 168.40g. 아침 식사: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Dada Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Dada Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Aim Biscuits Cream Crackers, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기

1946 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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