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Bom dia,só um desabafo é tão difícil constatar que o meu processo é mais lento que de outras pessoas, estou tentando não comparar,mas confesso que é muito difícil, às vezes bate uma ansiedade um desespero,uma vontade de desistir sabe,mas continua firme com os exercícios,JI e RE.
Estou tentando colocar na minha mente que se tiver constância com o tempo mesmo que seja (50 quilos em dois três anos) mesmo assim em algum momento irei colher os frutos.
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103.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1361 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 99.69g | 탄수화물: 152.47g.
아침 식사: Yoki Pipoca Premium, Suco de Maracujá. 점심 식사: Creme de Milho, Broto de Bambum Conserva, Pequi, Cebolas, Fígado de Galinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Grão-de-Bico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido. 더보기
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안정된 체중
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