2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1426 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 97.04g | 탄수화물: 130.11g.
아침 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Red Tomatoes , Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Brookes Oros, Sunflower Oil, Taco Shells (Baked), Lettuce, Red Tomatoes , Woolworths Mexican Salsa Sauce, Checkers Extra Lean Minced Beef. 간식/기타: Golden Syrup, Peanut Butter, Albany Superior White Bread, Lindt Lindor Chocolate. 더보기
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2477 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 태보 (Tae Bo) - 40 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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