2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1394 kcal
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지방: 39.12g | 단백질: 127.49g | 탄수화물: 128.42g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Batata Assada. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Filé de Frango Grelhado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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4307 kcal
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운동:
운전 - 52 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 4 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 7 시간 1 분, Dormir - 5 시간 43 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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