2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1296 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 61.74g | 탄수화물: 139.94g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 점심 식사: Salliselta Cashewpähkinä, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Pakkasmarja Mansikka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 저녁 식사: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Rainbow Trooppinen Sose, Risetti Pellavasiemenrouhe, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Mokkapala Kuorrutteella. 더보기
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2196 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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