2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1629 kcal
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지방: 52.74g | 단백질: 84.67g | 탄수화물: 205.86g.
아침 식사: Pflaumen, Birnen, Banane, Weintrauben, Orangen, Lidl Kaki, Kiwi, Apfel, Walnüsse, Alnatura Leinsamen, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Chia Samen, Alesto Tunesische Datteln, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Kölln Kernige Haferflocken, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. 점심 식사: Milbona Skyr Heidelbeere, Rapsöl, Rote Paprika, Wirsing, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Quinoa. 저녁 식사: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Alpenhain Obazda Original, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Milram Kümmelkäse, REWE Zaziki, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Spitzpaprika, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Lidl Radieschen, Lidl Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Jannis Eingelegte Peperoni, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Möhren. 간식/기타: Duplo White. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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