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My scale is acting up - first reading said 81.2 and then second said 80.7, so I'm averaging this one out. But still, progress!
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80.9 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1520 kcal
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지방: 76.68g | 단백질: 62.86g | 탄수화물: 152.98g.
점심 식사: All Gold Tomato Sauce, Hard White Roll, Woolworths Double Cream Coconut Yoghurt, Coffee, Bakers Strawberry Whirls (2). 저녁 식사: KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Biscuit, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. 더보기
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2565 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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