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Despite the diet disaster last night I am still on track to loosing at least 10 lbs by thanksgiving. Need to walk at least 4 days/week or I will have to starve myself to reach that goal. So moderation: Watch the calories and keep-on-walking (Johnny Walker scotch whiskey slogan).
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116.1 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 27일:
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2131 kcal
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지방: 75.46g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 317.77g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Ground Lamb, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Sabra Roasted Red Pepper Humus, White Rice (Short-Grain, Cooked), Hannah Authentic Taboule. 저녁 식사: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Hannah Authentic Taboule. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Plums, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. 더보기
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4821 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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