2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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2534 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 187.56g | 탄수화물: 315.52g.
아침 식사: Coop Succo d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Alesto Mix con Mirtilli Rossi, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Skyr Drink Fragola e Melagrana. 점심 식사: Calvé Ketchup Piccante, Develey Salsa Greca, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Granosalis Focaccia Proteica Integrale. 저녁 식사: Granosalis Focaccia Proteica con Curcuma, Baresa Peperoni a Filetti, Cavolini di Bruxelles, Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Milbona Creme Dessert al Cioccolato, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Pistacchio, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo. 더보기
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2440 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 산악 자전거 (MTB) - 20 분, 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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