2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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3624 kcal
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지방: 111.26g | 단백질: 195.50g | 탄수화물: 451.56g.
아침 식사: Birnen, Mars Mars (35g), Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Himbeere. 점심 식사: Sodexo Veganes Kichererbsencurry Indischer Art mit Duftreis. 저녁 식사: Hofburger Reibekäse Leicht, Sonnenblumenöl, Äpfel, Möhren, DM Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, GutBio Kichererbsen Fusilli, Rote Paprika, Schlagsahne, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Nixe Thunfischfilets, Ei. 간식/기타: Myprotein Dextrose, Das Exquisite Weißer Nougat mit Mandeln, Ehrmann High Protein Ice Cream Vanilla Salted Caramel, Basica Sport, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3433 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 38 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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