|
Некогда вести записи и подсчет калорий. Хожу на тренировки два раза в неделю, стараюсь не есть после шести вечера, спать ложусь в десять. По возможности прогулки, работа по дому. Меньше сладкого. Результат есть. В ноябре усилю нагрузки чтоб добить результат, тк в декабре летим в Тай.
|
46 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.3 kg 감소하기
|