2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1363 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 189.07g.
아침 식사: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Orangensaft, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Radieschen, Spitzpaprika, Kohlrabi, Karotten, Ei, Butter, Grafschafter Hartweizengrieß, Schwarzbrot. 저녁 식사: Schwarzbrot, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Äpfel. 간식/기타: Whisky, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). 더보기
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1871 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 승마 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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