2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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2019 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 227.93g.
아침 식사: Kahvi. 점심 식사: Dronningholm Puolukkahillo, Pirkka Veriohukainen . 저녁 식사: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Atria Kalkkunan Filee, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan 100% Ruis Näkkileipä, Pirkka Vadelmariisi. 간식/기타: Maxim Protein Bar Choco Hazelnut, Pirkka Juustosnacks, Fazer Premium Milk Chocolate Jäätelö. 더보기
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3075 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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