2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
1749 kcal
|
지방: 58.93g | 단백질: 76.51g | 탄수화물: 214.14g.
아침 식사: Курабье, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Варенье, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Коломенское Батон Нарезной, Суп с Клецками, Ашан Сухари из Хлеба, Рот Фронт Батончики, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Зефир, Вино Красное Сухое, Кабачковая Икра, Ржаные Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Коломенское Батон Нарезной, Красный Октябрь Трюфель. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|