jespes26님의 저널, 2021년 01월 27일

2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.3 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg. 남은양: 16.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:

1490 kcal

지방: 97.01g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 25.76g. 아침 식사: Beef Fat , Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Extra Virgin Olive Oil, Lucky Star Pilchards in Hot Chilli Sauce. 저녁 식사: Lifestyle Food Dark Chocolate with Mint Sugar Free, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). 더보기

2537 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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