2013년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 27일:
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2097 kcal
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지방: 56.63g | 단백질: 137.60g | 탄수화물: 217.82g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Clementines, Oats, Honey. 점심 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower, Sweet Potato, Carrots, Broccoli, Beef or Meat Gravy, Chicken Wing, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: White Table Wine, Minestrone Soup. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2247 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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