2013년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 27일:
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2683 kcal
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지방: 132.74g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 223.50g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva, Dietor Dolcificante Ipocalorico. 점심 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Vino Rosso da Tavola, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Arrosto, Salsiccia di Maiale, Chef Panna da Cucina, Barilla Pasta, Mozzarella di Bufala, Salame Secco o Duro. 저녁 식사: Parmacotto Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Pane Italiano, Mozzarella di Bufala, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Miele, San Carlo Classica, Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente. 더보기
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2722 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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