2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1959 kcal
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지방: 63.29g | 단백질: 172.86g | 탄수화물: 142.18g.
아침 식사: Cherry Tomatoes, Woolworths Spanish Chorizo, Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Bananas , Plums , Mercury Hydroblast V.II, USN Creatine Monohydrate. 점심 식사: Woolworths Sliced Jalapeños, Sriracha Sauce, McCain Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Worcestershire Sauce , Sriracha Sauce, McCain Country Crop, Woolworths Lean Beef Mince, Brown and Wild Rice. 간식/기타: PSN CBD Chocolate , Droewors, Bakers Romany Creams Mint Choc, Takis Chilli Stokkies, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Nespresso Coffee. 더보기
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3223 kcal
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운동:
home gym workout - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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