2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
2475 kcal
|
지방: 70.90g | 단백질: 249.55g | 탄수화물: 208.43g.
아침 식사: Peanut Butter Smooth, Eiweißbrot, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Knusperone Kernige Haferflocken, Kaufland Speisequark Magerstufe. 점심 식사: Hofmann Menue Rigatoni Al Forno. 저녁 식사: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Aceto Balsamico Di Modena, Dreimaster Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Gurke (Geschält). 간식/기타: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Lindor Kugeln, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|