2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
|
2536 kcal
|
지방: 74.12g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 350.17g.
아침 식사: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kotimaista Kevyt Maito, Vispipuuro, Mandariini, Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Normaalisuolainen, Marli Mustikka-Mansikka Sekamehutiiviste, Valio Oltermanni 17%. 점심 식사: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä, Isokari Kalapyörykkä. 저녁 식사: Fazer Amica Kasvisriisiä, Kanakastike, Valio Rasvaton Piimä. 간식/기타: Mandariini, HK Maksamakkara, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, Smoothie, Vispipuuro. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|