2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1594 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 104.70g | 탄수화물: 193.07g.
아침 식사: Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Nasi Putih, Kelapa Kering, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Kacang Merah, Kangkung, Udang, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli, Ikan Salmon, Nasi Merah. 저녁 식사: Singkong, Wortel Dimasak, Makaroni, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Kelapa, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sasa Santan Kelapa, Chitato Sapi Panggang, Rengginang. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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