體脂22.4
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1114 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 79.00g | 탄수화물: 104.95g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 7-11 手撕雞鮮蔬沙拉, Costco 義式雞胸. 점심 식사: 義美 傳統板豆腐, 煮熟的三文魚, 紅鷹牌 洋蔥鮪魚, 蝦, 炒空心菜, 蒸蛋, 韓式拌飯花椰菜米. 저녁 식사: 奇美 黑糖小饅頭, 巧克力吐司. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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