2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1222 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 67.28g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: Butter, Honey, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Expo Fresh Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. 점심 식사: Calavo Avocado, Meijer White Sharp Cheddar Cheese, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee, Great Value Half & Half. 저녁 식사: Broccoli, Instant Brown Rice, Salmon Cake or Patty. 더보기
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3113 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 설거지 - 17 분, 댄스 (느린 동작) - 15 분, 이소라 - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 58 분, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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