|
*Gewicht van gisteren
|
49.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
2077 kcal
|
지방: 60.77g | 단백질: 190.77g | 탄수화물: 172.37g.
아침 식사: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: De Notenshop Cacaopoeder Raw Biologisch, Frutesse Stoofperenstroop, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Eiwitbrood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 저녁 식사: Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Snack Day Tortilla Chips Naturel, Dirk Kipgehakt, Magere Melkkefir, AH Chinese Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Snack Day Tortilla Chips Naturel, Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Lidl Eiwitbrood, de Breabakker Fries Roggebrood, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|