2021년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 27일:
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1052 kcal
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지방: 17.67g | 단백질: 55.86g | 탄수화물: 181.53g.
점심 식사: Plum, Chickpea salad. 저녁 식사: Boiled Potato, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Zucchini, Quorn Meat Free Pieces. 간식/기타: Nature's Way Cacao Powder, Bananas . 더보기
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2149 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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