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Torsten 67
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2021년 01월 26일
Torsten 67님의 저널, 2021년 01월 26일
Torsten 67 님의 프로필
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2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.3 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
5.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 26일:
1419 kcal
지방: 46.76g | 단백질: 101.91g | 탄수화물: 137.37g.
아침 식사:
REWE Früchtemüsli.
점심 식사:
Arla Skyr, Globus Beeren-Mix TK.
저녁 식사:
Schweinebraten (Nur mager gegessen), Vom Land Potato-Wedges, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Gurkensalat.
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2429 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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