2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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907 kcal
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지방: 27.20g | 단백질: 53.20g | 탄수화물: 117.43g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Mamão Formosa. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Maguary Água de Coco Puro Coco, Alface, Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Batatas Fritas, Carne, Tomates, Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Laranja Pêra, União Adoçante Sucralose, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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2878 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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