|
bugün diyetisyen günüm... bir haftada 2.3 kg verdim. bunun 2 kg'ı yağdan geri kalanı su ve kas... Gerçekten aburcubur ve fazla kalorili şeyleri hayattan çıkarınca herşey çabuk yoluna giriyor. Arızayı gideriyor karbüratör 🥳
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1868 kcal
|
지방: 78.10g | 단백질: 66.45g | 탄수화물: 228.87g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Pekmez, Beyaz Ekmek, Ceviz, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş). 점심 식사: Mis Tam Yağlı Ayran, Beyaz Ekmek, Adana Kebap. 저녁 식사: Calve Ranch Sos, Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza. 간식/기타: Baklava, Künefe, Türk Kahvesi. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|
 댓글
👏🏻👏🏻🧿 profil resmine bittim 😁şakirrrr🤗
2021년 01월 26일 작성이: Tea_Mola
|
Sabahları ne yiyorsunuz acaba
2021년 01월 26일 작성이: cennetx
|
@tea_mola teşekkür ederim 🥴🤣
2021년 01월 26일 작성이: Arızalı Karbüratör
|
@cennetx 2 ceviz, beyaz peynir, çeyrek beyaz ekmek, haşlanmış yumurta, 8 zeytin, yemek kaşığı pekmez, çay genelde böyle uzun oldu ama :)
2021년 01월 26일 작성이: Arızalı Karbüratör
|
2021년 01월 27일 작성이: bitterçikolataaa
|
2021년 01월 27일 작성이: Arızalı Karbüratör
|
oylede abur cuburlar ınsanı bır mutlu edıyorkı düşüyoruz işte ..arada yemek sıkıntı deıl bence
2021년 01월 27일 작성이: glzrgzhn
|
@glzrgzhn keşke hayatımızdan tümden çıkarabilip mutluluğu içimizde arasak ama her zaman olmuyor 😊 düzenli devam edip en azından belli periyotlarla ara verince daha hızlı sonuç alıyorum kendi adıma bu kesin
2021년 01월 27일 작성이: Arızalı Karbüratör
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Arızalı Karbüratör님의 체중기록
|