2013년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
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1352 kcal
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지방: 66.21g | 단백질: 68.13g | 탄수화물: 92.87g.
아침 식사: Омлет домашний, Кофе с Молоком. 점심 식사: Вино Красное Сухое, Кофе, Шереметьевские Торты Тирамису, Бухта Изобилия Морской Коктейль, Куриные Крылышки с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Травяной Чай, Каждый День Желе. 간식/기타: Маслины, Мандарины, Мойва Пряного Посола. 더보기
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2035 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 6 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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