2021년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 25일:
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4101 kcal
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지방: 87.48g | 단백질: 315.40g | 탄수화물: 524.06g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Apples, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, Thomas' Plain Bagel. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Dynasty Jasmine Rice, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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