2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1458 kcal
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지방: 32.28g | 단백질: 29.91g | 탄수화물: 259.25g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Sol Gelatina de Limão , Suco de Abacaxi, Alface de Folha Verde, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Escondidinho de Carne Moída. 저녁 식사: Banana Nanica. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Yakult Suco de Maça. 더보기
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2117 kcal
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운동:
Caminhada - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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