2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1321 kcal
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지방: 56.03g | 단백질: 91.22g | 탄수화물: 115.58g.
아침 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Jussara Leite Integral, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Cenouras, Alface, Feijão Carioca, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. 저녁 식사: Jussara Leite Integral, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Banana Prata. 간식/기타: Ameixas, Hortifruti Mamão Formosa, Manga Palmer. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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