14.5
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89.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
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1968 kcal
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지방: 73.63g | 단백질: 291.56g | 탄수화물: 29.56g.
아침 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Canut Queso Magro Canut cremoso. 점심 식사: Cocinero Aceto Balsamico, Tomates Rojos, Canut Queso Magro Canut cremoso, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Cocinero Aceto Balsamico, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tomates Rojos. 간식/기타: Canut Queso Magro Canut cremoso. 더보기
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3181 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 50 분, 운전 - 20 분. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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