2013년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 26일:
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1640 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 266.87g.
아침 식사: Sanavita Sanafit Shape, Molico Leite Desnatado, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Morango. 점심 식사: Midway Diet Way. 저녁 식사: Pão Branco Torrado, Ratatouille, Carne de Porco da Paleta Assada, Cenouras, Arroz Integral. 간식/기타: Nestlé Biscoito Integral, Aurora Suco de Uva Integral. 더보기
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2525 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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