2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
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1410 kcal
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지방: 62.86g | 단백질: 83.84g | 탄수화물: 126.37g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Café com Açúcar, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Qualitá Alho Frito Picado, Alface Americana, Tomates Cereja, Vagem Cozida. 저녁 식사: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Hellmann's Maionese, Piracanjuba Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Bauducco Cracker Levíssimo , Maçãs Gala, Café com Açúcar. 더보기
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3922 kcal
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운동:
운전 - 27 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 46 분, Dormir - 8 시간, Google Fit - 6 시간 42 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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