2021년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 26일:
|
1037 kcal
|
지방: 45.82g | 단백질: 51.69g | 탄수화물: 87.07g.
아침 식사: Kitano Orégano, Melitta Café sem Açúcar , Pif Paf Presunto, President Queijo Mussarela. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Seara Tender Bolinha , Rúcula, Alface. 저녁 식사: Sodiê Bolo Chocomoça, Pizza Portuguesa. 간식/기타: São Pedro Presunto Cozido Fatiado, Mamão Formosa. 더보기
|
|
1720 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 34.3 kg 감소하기
|