2021년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 24일:
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1967 kcal
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지방: 66.14g | 단백질: 132.10g | 탄수화물: 156.97g.
아침 식사: Geléia (Todos os Sabores), Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Romana Torrada de Pão Integral, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Vinho Branco de Mesa, Queijo Minas, Peito de Frango. 간식/기타: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bolo de Aipim. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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